はりきゅう(鍼灸)院 歩(あゆみ)|大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

足の痛みと身体の健康サポート
鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

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大阪市で腰痛でお困りの方 ゴルフでの腰痛と舌痛症

・年齢 70代
・性別 男性
・症状 ゴルフでの腰痛、舌のしびれ、胃痛(胃もたれ)

ゴルフでの腰痛と舌痛症でご相談を頂きました。
それと同時にコロナウイルスが流行した時に、色々な事を
心配することが多くなり始めてから、舌痛症になられました。

ゴルフは週1でラウンドに行かれ、週1ぐらいで練習をされています。

初回検査
・首の動作時痛
・腰の動作時痛(後屈、回旋の痛み)
・腹診(胃あたりの張り・下腹部の張り)
・姿勢 猫背
・骨盤のゆがみ(左に傾き)
・舌(舌の真ん中と上顎に灼熱感)


整体・鍼灸後にチェック

・首の動作時痛 (ー)
・腰の動作時痛(後屈、回旋の痛み) 軽度残存
・腹診(胃あたりの張り・下腹部の張り)(ー)
・姿勢 猫背 少々(ー)
・骨盤のゆがみ(左に傾き)(ー)
・舌(舌の真ん中と上顎に灼熱感) 軽度残存

2回目には、腰痛は軽くなり、ゴルフの練習もスムーズに出来たとの報告を頂きました。
舌の灼熱感は、10点中2点ぐらいに減少。夕方に強く出る。

毎回ご来院頂いた時に、コミュニケーションを取りながら
軽度残存している腰や舌は、鍼灸や整体を行いながら、体調を全体的に引き上げて
症状を解消していきます。

まとめ
ゴルフでの腰痛は体の硬さと体のゆがみから来ていました。特に腰から下の柔軟性低下。
舌は胃痛と直結しており、東洋医学的に考察すると、舌の真ん中と胃はリンクしています。ですので、胃と顔面部への調整を鍼灸でしたら舌の灼熱感は軽減しました。

色々と健康に対する意欲のある方なので、家でのセルフケアもして頂いたり、舌の灼熱感を感じないように口腔ケアなどもされています。

舌の状況

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2021年04月23日 16:19

大阪市でスポーツで膝の痛みがある方へ バレーボールで痛めた膝の痛み

大阪市住吉区の
【鍼灸院】はりきゅう院 歩です。
いつもありがとうございます。

松永歩未 声_コピー
この方は、大学生でバレーボールの選手です。
左膝の痛みがあり、なぜ痛くなったかの理由が分からない状態でした。
ジャンプ着地時に痛みがありました。
練習も膝をかばいながらやっていて、ボールを拾いに行く時には
痛い膝を床にぶつけながらやっていました。


最初、お体を診させて頂いた時に姿勢の確認や
歩いている姿を診させて頂きました。
バレーボール選手特有の猫背になっており姿勢も崩れ
体のバランス(重心や足元のバランス)が良くありませんでした。

・足元のバランス調整

まず、最初に取り掛かったのが足元のバランス調整です。
足首の可動域や足の骨の配列を整えていきました。
足の指と指との間が動きにくいので、バラバラになるように動かしました。

足底の筋肉も硬くなり、それと同時にふくらはぎやすねの前なども
ゆるめ、ほぐしていきました。
そうすると、体のバランス(重心)が安定し、左膝の痛みも
半分になっていました。
 整体コース_コピー

・体のゆがみの調整

足全体的に疲労感が強かったので、
腰から下を全体的にストレッチをしていきました。
バレーボールでは、ボールが来るのを待っている姿勢で
腰が痛くなることもあり、それをかばう事で膝が痛くなることもあります。
あとは、骨盤のゆがみを取るために骨盤調整も行いました。

骨盤調整_コピー

骨盤調整をした後に、再度膝の痛みを確認すると
さらに痛みが落ちていました。

足元のバランスや体のゆがみを取ることで
姿勢が整い、正しい体の使い方になります。

さらに
筋肉の緊張を取るために
鍼灸を行いました。

・鍼灸施術
膝のお皿の周りに
膝の痛みを取るツボがあるので
鍼とお灸で鎮痛させていきました。

彼女は、今でもバレーボールを続けており
今年から、プロバレーボラーとして活躍されます!

頑張る姿を応援したいと思います!
 
このようにカラダの調整や相談をしたいという方は
鍼灸だけではなく、整体やストレッチ・ボキボキバキバキしない骨盤矯正(調整)
トレーニングなどでもお体の調整をさせて頂きますので、ご連絡ください。



当院では、症状が良くなってご卒業をされる方も
いますし、再発が怖くて2~3週間、1ヵ月に1回のペースで
メンテナンスで通われる方もいます。

メンテナンスで通われる方にも
しっかり計画的に通院できるように
指導もしています!

これを見て頂いて
お困りの方は、お気軽にご相談くださいね。
お待ちしております。


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2021年04月20日 19:14

大阪市で肩こりや腰痛でお悩みがある方へ 簡単に自分でできるツボ押し3つ

肩こり
大阪市住吉区の
【鍼灸院】はりきゅう院 歩です。
いつもありがとうございます。

少しずつ暖かくなって、活動シーズンになってきていますね!
今日は「春」になると、体がどう変化するのかをお伝えしていきます。

 

・「春」のカラダの様子
身体の季節サイクルは大まかにいうと、冬の間は寒さから身を守るために自らをギュッと縮める体勢で身体からの熱を防ごうとします。
それが春になると頭から一気に気の流れがあふれ出し、頭蓋骨も骨盤もゆるんで(頭蓋骨のつなぎ目がゆるみ頭皮がたわむ。骨盤が広がる)
全身がいったん脱力し、リラックスした状態になります。
 
例に出すと、機械で一度全部のネジを外して分解し、油を差して組み立て直すようなもの。
生理や出産、風邪を引いた時などにも似たような状態になります。
体表の気の流れが強くなり、皮ふの代謝が活発になり、冬に比べると皮ふにも湿り気を感じるようになり
また体表の気の流れが悪くなると皮ふ炎などを引き起こしやすくなり、アレルギーにも繋がります。
冬から春にかけての期間は、骨盤のゆるみが大きい季節(冬=緊張・春=ゆるみ)です。
 
冬から春に変わると気温も暖かくなり、身体もゆるむために頭痛・肩こり、腰痛になりやすいです。

4月のカラダはどうなの?

冬から春に変わっているので、季節的にもリラックス状態になり、
蝶が生まれ羽を伸ばしていくように身体も「羽を伸ばすように」なれればよしです。
風呂上がりのように全身がさっぱりして軽く感じられるのが理想です。
4月は、入学、入社、異動など社会的なストレスがかかりやすい時期で
なかなか「リラックス」できるとは言えません。
寒暖差も大きい場合があり、身体ものんびりしてばかりはいられません。
 
急に暖かくなっても、急に寒くなっても、どちらの場合でも結果として頭がのぼせます。
同時に首が張って硬く感じます。
自律神経のバランスが不安定になり、頭痛やめまいを起こします。
 
4月は肩甲骨と骨盤の周りが重たく感じ、違和感があります。
肩甲骨や骨盤の周りがスッキリしてくると動きやすくなり、
どこへでも出かけられるようになります。
 
なので、今の時期にカラダの調整をしておく事が大切になります。

そこで、簡単にできるツボ押しをお伝えします!
・首や肩の緊張をゆるめるツボ【手三里(てさんり)】  

手三里_コピー


・とくに首が硬い時のツボ【外関(がいかん)】
 外関_コピー
 
 
  
・デリケートな時期の骨盤の調整のツボ【足三里(あしさんり)】
 足三里_コピー
 


一度、お家で試してみてください。
 
このようにおうちでも、セルフケアをして頂けると、体調を整いやすく健康でいられます!
それでも、カラダの調整や相談をしたいという方は鍼灸だけではなく、
整体やストレッチ・ボキボキバキバキしない骨盤矯正(調整)
トレーニングなどでもお体の調整をさせて頂きますので、ご連絡ください。



当院では、症状が良くなってご卒業をされる方も
いますし、再発が怖くて2~3週間、1ヵ月に1回のペースで
メンテナンスで通われる方もいます。

メンテナンスで通われる方にも
しっかり計画的に通院できるように
指導もしています!

これを見て頂いて
お困りの方は、お気軽にご相談くださいね。
お待ちしております。


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2021年04月19日 17:11

大阪市で膝の痛みでお悩みがある方必見 膝の痛みが無くなり、海外旅行に行けました!

大阪市住吉区の
【鍼灸院】はりきゅう院 歩です。
いつもありがとうございます。

膝の痛みがあって、お悩みの方はこのまま
読み進めて下さい。


中野さん_コピー



この方は、68歳の男性で、脳梗塞後遺症が軽度にあり
思うように歩く事が出来ていませんでした。
少し麻痺があったせいで、足をかばいひざの痛みが出ていました。

来られた時に、一番初めに言われたのが
「1か月後に海外旅行に行くので、少しでも楽に歩き回れるようにしたい」と
目標を掲げられていました。

体も少し横に振りながら、体のバランスを取って歩かれていました。
足には、サポーターや補助具を着けるまではいっていませんが
歩行が安定していません。

まずは、体のバランスが取れるように足裏から刺激を入れ
足の機能を高めていき、しっかりと歩幅が取れるように
足全体的に可動域を広げるため、ストレッチを行いました。

そして、脳梗塞後遺症がある膝から下の部分に鍼灸施術で
鍼灸をやりながら、電気を流して足の動きが出るように促して
歩く姿勢を安定させました。

ご本人さんも、歩いた時にホッとしたのか笑顔がこぼれていました。

このような施術を繰り返し行い、歩行に関して必要な筋肉に対しては
筋力トレーニングを行い、旅行でも歩けるくらいの筋持久力をつけて頂きました。


当院では、症状が良くなってご卒業をされる方も
いますし、再発が怖くて2~3週間、1ヵ月に1回のペースで
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2021年04月13日 12:01

大阪市で外反母趾のお悩みがある方必見 履きたい靴が履けました!

大阪市住吉区の
【鍼灸院】はりきゅう院 歩です。
いつもありがとうございます。

中山さん_コピー


外反母趾と内反小趾でお悩みでした。
この方は、学生さんで自分でバイトをしてお金を貯めて
ずっと探していたお気に入りの可愛いヒールの靴を手に入れました。

がしかし。
履きたくても自分の足が外反母趾になっていて、痛くて痛くて
到底、その靴を履くことが出来ません。

履きたくても、履けない靴なんてと・・・
しょんぼりされていました。

施術初回にお体を診させて頂いたら
足元のバランスが不安定で、体のゆがみ・骨盤のゆがみがあり
相当、足にかかる負担が大きいので、かなり外反母趾に影響をしていました。

まず最初に取り掛かったのが
足の機能やバランスを最大限に活かすために、足元の調整を行いました。

足裏には、体のバランスを保つメカノレセプターという
足の感覚受容器(足のセンサー)があり、その受容器を高めることで、
しっかりと地面を捉えるようになります。

あとは、骨盤のゆがみがあったので、骨盤矯正(調整)を行いました。
骨盤調整_コピー
当院では、骨をバキバキするような矯正ではなく、三角のブロックを骨盤に敷き
体に無理のない骨盤矯正(調整)を行います。

足元のバランスや感覚を高めた上で、骨盤のゆがみを取り
姿勢を整えることで、足にかかる負担も少なくなります。

初回の宿題として、
ふくらはぎのストレッチを出しました。
この理由は、足裏とふくらはぎの関係性にあります。

赤ちゃんの時には、筋肉や関節はしっかりしていないので
足裏の筋肉とアキレス腱が繋がっています。次第に成長と共に
分かれます。だからこそ、足裏の感覚や疲労を起こすと
ふくらはぎまで影響していきます。

なので、足の為には
ふくらはぎを柔らかくすることが重要です。

施術2回目は
前回を含めての、再評価をした後に
自分の歩いている姿をカメラで撮影し、
客観的に自分の歩く姿を見ます。

見た上で
歩き方がどうなっているかを
お伝えし施術を行います。

施術3回目から5回目までは
同じような変化でした。

6回目ぐらいからは少し外反母趾の痛みも和らぎ
色々と日常生活でも行動範囲が増えてきました。

歩くことも多く、スニーカーで歩かれることが多いので
靴の履き方や靴紐の結び方までをお伝えして
お過ごし頂きました。

施術10回目ぐらいから
痛みを気にすることが少なくなり
姿勢も整い、状態としては良くなっていました。

少しずつお家で、自分のお気に入りのヒールの靴に
足を通し、歩いてみたりを繰り返し、足に慣れて頂くことを
しました。

施術15回目過ぎたあたりで
ご本人さんも嬉しそうなお顔で
履くことが出来ましたとご報告を頂きました。

この時は、こちらとしても嬉しかったです。
やっぱり女性の笑顔って素敵ですね!

この方は、外反母趾の痛みではありましたが
痛みを解消することはもちろんですが
目標が可愛い靴を履いて、おしゃれを楽しみたい事が
あったので、目標が達成出来てご卒業されました。

当院では、症状が良くなってご卒業をされる方も
いますし、再発が怖くて3週間に1回のペースで
メンテナンスで通われる方もいます。

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2021年04月12日 12:44

【おかげさまで1周年】皆様に感謝です!

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大阪市住吉区の
【鍼灸院】はりきゅう院 歩です。
いつもありがとうございます。

新年度が始まりましたね。
頑張っていきましょう!!

先日、令和3年3月19日で1周年を迎えることが出来ました!
これもいつも支えてくれている家族や当院に通って頂いている
皆様のおかげで迎えることが出来ました。

コロナウイルスが流行り始めたころにオープンさせて頂き、
その真っ只中でも、当院にたくさんの方が通って頂きまして
本当にありがたいことです。

この方たちの笑顔や元気な姿を見ることだけに
集中してやっていました。

これからも、たくさんの笑顔が見れるように
日々レベルアップをしながらやっていきたいです。

これから、宜しくお願い致します!



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2021年04月02日 16:14

【リフレッシュ体操教室】先日、住之江老人福祉センターで講師をしてきました!

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大阪市住吉区の
【鍼灸院】はりきゅう院 歩です。
いつもありがとうございます。

今回はこちらでお仕事させて頂きました!
住之江区の方と協力しまして、老人福祉センターで
男性だけのリフレッシュ体操をやりました。

男性限定だと
静かな教室になるかと思いましたが、
皆さん、元気で楽しく運動を出来ました!

全6回シリーズになりますが、
7月まで頑張りたいと思います。

また、周りで住之江区在住の方で
60歳以上の男性の方で
体操したいなと思われる方は
住之江区老人福祉センターまでお問い合わせ
下さい。

住之江区老人福祉センター
06-6683-2888まで
お願い致します!

次回は、4月28日(水)に行います。

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2021年04月01日 17:40

大阪市で足底筋膜炎でお悩みの方 朝起きた時の一歩目が痛く感じるあなたへ

足元
大阪市住吉区・住之江区の「はりきゅう院 歩(あゆみ)」です。

このようなお悩みはありませんか?

・朝起きて足を着いた時に強い痛みが出る
・長時間座った後、立ち上がるとかかと付近が痛い
・かかと付近が痛くて、運動することが出来ない
・何件も病院に行ったが改善が見られない

1つでも当てはまれば、ご相談ください。

足底筋膜炎には、様々な要因があります。

要因① かかとのゆがみ
要因② 歩き方の問題
要因③ 体のゆがみ

このような要因があります。

要因① かかとのゆがみ
踵(かかと)の骨が外に倒れてしまったり、
内に倒れてしまったりする事があります。

踵の骨が外に倒れてしまうと、外側体重になり
足の指が浮いてしまい、土踏まずが高くなり
指に力が入ってしまいます。
足裏の筋肉が牽引され、痛みを生じます。

踵の骨が内側に倒れてしまうと、土踏まずが平らになり
足裏の筋肉が牽引され、痛みを生じてしまいます。

踵の骨の向きは重要です。
傾き方ことによって、足裏の筋肉が牽引されます。
足関節 絵



要因② 歩き方の問題
ウォーキング

内股やガニ股で歩くと、足の運びが不自然になり
足裏にかかる負担が多くなります。

それに伴い、足首の硬さもあると
地面からの衝撃を吸収できずに
足裏に負担がかかります。

要因③ 体のゆがみ

ゆがみ_コピー

体のゆがみは様々です。
内臓が疲労することで本来の位置から下垂してしまい
体のバランスを取るために補正し、ゆがみが起こります。

普段からの日常的な姿勢もゆがみを
起こさせる要因になります。

仕事上の姿勢や家での過ごし方によっても
変わってきます。

このような様々な要因を
当院は、人それぞれ違う体を丁寧に確認し
あなたにピッタリな施術方針を探し、施術を進めていきます!

〜 本当にやりたいことがあるあなたへ 〜

"動けるカラダ" "疲れないカラダ"に
なるための大阪市住吉区の鍼灸院
痛みを解消し、立ち姿・歩き姿も
キレイになります!

スポーツトレーナー、リハビリスタッフ、中高年の運動指導の経験を通して
患者さんが「自分の身体を思うように動かせる」を追及し続けている鍼灸院です。
人それぞれ違う体の様子を丁寧に確認し、あなたにピッタリの施術方針で進めていきます。

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2021年03月04日 17:30

大阪市で肩こり 頭痛でお悩みの方 在宅ワークで頭痛・肩こりが急増中!

首の痛み
大阪・住吉「はりきゅう院 歩(あゆみ)」です。

最近、2度目の緊急事態宣言により、再び在宅ワークに変わり
体調を崩してご来院される方が当院にも増えてきています。

コロナで生活が変わり、普段は当たり前のように通勤通学をしていたのに
急にそれが当たり前ではなくなってしましました。

普段は学校で勉強、会社では仕事を頑張り、主婦の方は在宅勤務になった
ご家族と一緒にいる、家にいても自由が利かずです。
休日になれば気分転換でお出かけしたり買い物をする、
旅行にも行ってリフレッシュが出来ていましたね。

ひと時の息抜きが出来ずに、頑張りすぎて体調を崩します。

少しでも、このようなお悩みをお持ちの方を救いたいと
感じています。

ずっと悩んで、悩み続けて体調を崩すよりも
体調が整い、自粛中にも楽しく過ごしていける
体作りをしていきませんか?

当院は、人それぞれ違う体を丁寧に確認し
あなたにピッタリな施術方針を探し、施術を進めていきます!

〜 本当にやりたいことがあるあなたへ 〜

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なるための大阪市住吉区の鍼灸院
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患者さんが「自分の身体を思うように動かせる」を追及し続けている鍼灸院です。
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2021年01月27日 11:09

体のゆがみがあると・・・

パソコン女子
大阪市住吉区の【鍼灸院】 はりきゅう院 歩(あゆみ)です。

体がゆがむと、色々な症状を引き起こします。
その中でも多いのが、骨盤のゆがみが多いです。

骨盤は体全体を支えているので、骨盤がゆがんでいると体全体がゆがみます。
体がゆがんでいると様々な症状を引き起こす原因となります。

体のゆがみがあるとどうなるか?
・頭痛、肩こり、腰痛
・膝痛、足の冷え・むくみ
・足裏や足の指の間の痛み・しびれ
・自律神経の乱れ、ホルモンバランスの崩れ
・顔のたるみ・しわ  など


体のゆがみ

全身の筋肉のバランスが悪くなり、血液やリンパの流れも悪くなり
新陳代謝が低下し、老廃物がうまく排出されなくなります。
そうなるとさらに、内臓機能の低下により
卵巣や子宮の圧迫になり、婦人科系のトラブルを引き起こします。
あとは、下半身太りも引き起こします。

このようなトラブルを当院では
どのように施術していくのか?

STEP① 足のゆがみを整える(週2回ペース 初回~3・4回目)

歪んだ足の骨を整えること、足のゆがみを整えて重心を安定させます。
結果的に膝や足の裏へのストレスが減り、姿勢もよくなります。


STEP② 体のゆがみを整える(週1回ペース 5~8回目)
どうしても痛みがあると、痛みをかばいながら日常生活を送っているとゆがみに慣れてしまい、ゆがみに気づかなくなります。
体全体のゆがみ、骨盤のゆがみや左右の筋バランスなどを修正し、日常生活に負担のかからない姿勢を取り戻します。

STEP③ 内臓を整える(10日に1回 9~11回目)
暴飲暴食や過度な小食・運動のしすぎなどが原因で内臓の疲労が起き、そのままにしておくと常に体が重くなり、
免疫力も低下して体調を崩す要因となる可能性もあります。
また、食べ過ぎには肩こりや背中の痛みなど、筋肉や関節などにも負担を与えてしまいますので、
内臓も整えていくようにします。


STEP④ 内臓の血流を促進するためにはり・お灸で整える(10日に1回 12~14回目)
内臓を整え、ツボを使用してはりやお灸でさらに内臓の血流を促進し状態を整えていきます。
ツボを使用する事により、体質改善して自然治癒力を高めていきます。


STEP⑤ 歩行改善やセルフケアで日頃の負担を軽減(2週間に1回 15~18回目)
体にかかるストレスは歩行の際に多くかかります。正しく身体を使う事はとても大切な事になり、
当院では一人一人に合わせて悪い癖の修正方法や足元から整えていくので、靴の履き方や選び方までお伝えします。

このようなステップで
体のゆがみを整えていきます。

あとは、家でも簡単に出来るセルフケアもお伝えして
体がゆがまないよう、体に覚えさせていきます。

当院では
セルフケアと同時に
東洋医学を駆使しながら、はりやお灸を使って
気を巡らせたり、はりやお灸が苦手な方には
整体やストレッチを取り入れ、お体を整えていきます。

お困りの方は、お電話やお問い合わせ・LINEでの
ご相談承りしています。
施術受けてみたいなと思われる方は
LINE予約でご連絡ください。

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2020年09月08日 10:42
はりきゅう院 歩(あゆみ)
店舗名
はりきゅう院 歩(あゆみ)
電話番号
080-6620-7154
営業時間
平日 9:00〜20:00
土・日・祝 9:00~15:00
定休日
不定休

モバイルサイト

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