「肩がパンパンに張ってしんどい」「頭が重くてやる気が出ない」
そんなお悩みを持つ40代・50代・60代の女性がとても増えています。
パソコンやスマホの使用、家事・育児・仕事のストレス…。
同じ姿勢・緊張の蓄積で、肩〜首の筋肉がこわばると、血流や神経の流れが悪くなり、頭痛や吐き気、目の奥の疲れとしても現れます。
肩こり・頭痛の原因は「筋肉の緊張と自律神経の乱れ」
- ✔ 長時間のデスクワークやスマホ操作
- ✔ ストレスや緊張が抜けない生活
- ✔ 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩など）
- ✔ 睡眠の質の低下・目の酷使
肩や首が硬くなると、脳への血流も悪くなり、慢性化しやすくなります。
日常でできるセルフケア
- 🧘♀️ 深呼吸＋肩回しをゆっくり行う（1日2〜3回）
- 💻 作業中は30分に1回、首を後ろに倒して休憩
- 🛁 寝る前に温タオルで首肩を温める
- 🌙 就寝前のスマホは控えめにして目を休ませる
それでも「良くならない」「すぐ戻る」場合は、根本からのケアが必要です。
当院の肩こり・頭痛へのアプローチ
- 整体：首・肩・背中・骨盤までトータルで整え、全身のバランス改善
- 鍼灸：こわばった筋肉とツボにアプローチし、血流と神経の巡りを整える
- 耳ツボ療法：肩・頸部・自律神経に働きかけ、緊張をゆるめる
- よもぎ蒸し：冷えやストレスによる緊張型の不調に温活でアプローチ
- 美容鍼：顔・頭皮のコリや目の疲れにも働きかけ、頭痛・眼精疲労にも◎
「その場しのぎ」ではなく、根本から肩こり・頭痛に悩まない体づくりをめざします。
🌿 当院の施術をご希望の方へ
ご予約は LINEまたはお電話で受け付けております。
⏰ 初回は約90分 / 通常8,100円 → 初回限定4,000円（税込）でご案内しております。
お気軽にお問い合わせください😊
