「最近、暑くもないのに汗が出る」「なんとなくイライラ…」「生理もバラバラで不安」
それ、更年期による自律神経とホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。
40代後半〜50代前半にかけて、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減ることで、体と心にさまざまな変化が現れます。
更年期は誰にでも訪れる自然な変化。
でも、うまく付き合っていくためには、早めのケアがとても大切です。
更年期に多い症状
「私だけ…？」と思わなくて大丈夫。
まずは、ご自身の体と向き合い、無理せずケアしていきましょう。
ご自宅でできるケア
- 🌿 ハーブティー・アロマなどでリラックスタイムをつくる
- 🛁 入浴はシャワーで済ませず、ゆっくり湯船に
- 🧘♀️ 軽い運動やストレッチで血流を促進
- 🍴 冷たい食事・飲み物を控え、温かいものを中心に
それでも「しんどさが取れない…」という方は、プロによる体質改善のサポートがおすすめです。
当院での更年期サポート
- 整体：骨盤・背骨のバランスを整えて、自律神経が整いやすい状態に
- 鍼灸：ホルモンバランス・自律神経に作用するツボへ優しくアプローチ
- 耳ツボ療法：「神門」「内分泌」「腎」など、更年期に有効な耳ツボを使用
- よもぎ蒸し：下半身から温めることで、冷え・自律神経・女性ホルモンにトリプル効果
- 美容鍼：顔のむくみ・疲れ顔にもアプローチし、外見も内面も元気に
更年期を「つらい時期」ではなく「整えるチャンス」に変えていきましょう。
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