はりきゅう(鍼灸)院 歩(あゆみ)|大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

足の痛みと身体の健康サポート
鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

シンスプリント

シンスプリント

このようなお悩みはありませんか?

☑ ジャンプランニングをした時にすねの内側が痛む
☑ すねの内側を押すと激痛が走る
☑ しばらく安静にしていても、すねの内側の痛みが改善しない
☑ 痛みは治まっていたが、運動を開始すると痛みが出た
もう悩まないで!
1つでも当てはまれば
当院にお任せ下さい!
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シンスプリントって・・・何??

足趾の痛み

スネの内側にある後脛骨筋が炎症を起こしスネの内側に痛みがでます。

まれにスネの外側に出ることがあります。シンスプリントは、中学や高校、大学に入学して、トレーニングの頻度、強度(レベル)が上がった時や、ランニングなどのスポーツを始めた時に起こりやすいです。

入学の時期やスポーツを始めた時期に起こりやすいのは、環境の変化で負荷量が増えた結果として、痛みと感じるラインを越えてしまったということです。

急に痛みがでたからおかしいのではなく、元々そういう身体の使い方をしていたので、負担が増えたことが引き金となり、痛みを引き起こしてしまいました。

症状を引き起こす3つの要因

体の土台となる、足元のバランス不良

足グラグラ
全体重を2本の足で支えるため、足元のバランスが崩れると体のバランスを取るのが不安定になり、体のゆがみになる。その体を補正するために、足首も不安定になり様々な不調につながります。

体のゆがみ(姿勢のゆがみ)

体のゆがみ_コピー
姿勢が悪くなると、筋肉や血管に血流が起こらず循環不良になって不調につながります。
ゆがみが出た状態で生活を送ると、筋肉や関節にも負担がかかり痛みや不調の要因にもなります。

 

日常生活のくせ

足組んで座る女性_コピー
あなたが普段、生活している中で立つ・座る・歩く・寝るなど当たり前にやっている行動がクセとなり、長年体に定着しているために起こる不調もあります。

病院やよくある整骨院・整体院での一般的な対処法

シンスプリントで病院や整骨院に行くと一般的な対処法として
・マッサージ
・電気療法
・シップ
というものがあります。
ですが、なかなかこれでは改善してないのが実情です。
 
では、なぜあなたのシンスプリントは改善しないのでしょうか?

シンスプリントになる、本当の原因は
重心が崩れているからです。
日常生活の癖や内臓の疲労も関係しています。

当院が症状に対して行うアプローチ

重心調整&ゆがみ調整

足の調整
体の不調の原因は様々です。体の土台となる足元から行い、体のバランス機能を向上させ、体のゆがみや骨盤のゆがみ内臓のゆがみを取り除き、動きにくくなった筋肉に再教育をかけるためにストレッチも行います。足裏には内臓の反射区もありますので、自律神経も整います。このように施術を行い、疲れないカラダ・動けるカラダを作ります。

鍼灸施術

お灸
家事や仕事のストレス、パソコン使用などによる眼精疲労、肩こりや足の疲れ、こむら返りが改善されます。さらに、ツボに鍼灸治療を施すことで効果が期待できます。
凝り固まった筋肉を鍼で緩め、血流を促すためにお灸をします。
お体の状態に応じて、硬くなりすぎた筋肉に電気を流す事もあります。
そのほかにも、西洋医学では原因が分からないとされる症状(不定愁訴)など、さまざまな症状にも自然治癒力を高めることにより健康な心身を取り戻すことで効果が得られます。

日常生活へのセルフケアアドバイス

ストレッチポール
日常生活での「身体のクセ」が一番影響することが多いと考えています。家でのストレッチやお灸でのケア方法・お家の環境作りなど、あなただけに合ったあなただけのケア方法や日常の過ごし方をお伝えします。
 

施術内容

足の重心調整+下肢のストレッチ+歩行指導+姿勢指導
(状態に合わせて、下肢への鍼灸施術もあります)
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シンスプリントでお困りの方へ

ご予約から施術までの流れはこちらでご覧ください。

ブログ

■シンスプリントでお困りの学生さんへ
■サッカーや運動で痛くなるシンスプリントの方必見
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