はりきゅう(鍼灸)院 歩(あゆみ)|大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

足と身体の健康サポート
鍼灸・整体・スポーツコンディショニングはお任せ下さい!

ランニング時に
膝外側に痛みがあるお悩みの方へ

腸脛靭帯炎

このようなお悩みはありませんか?

☑ ランニングや階段の昇降時に、膝の外側に痛みがある
☑ マラソン大会に出ようと思い、急に練習を始めた
☑ 長く歩くと、膝の外側に痛みが出る
☑ 膝の外側が痛くて、しゃがむことも出来ない

もう悩まないで!
1つでも当てはまれば
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腸脛靭帯炎(ランナー膝)って・・・何??

足(外側)の痛み
ランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害です。

膝の屈伸運動が繰り返すことによって、腸脛靭帯炎が膝の外側で摩擦し、炎症を起こし疼痛が発生します。特にマラソンなどの長距離ランナーに発症します。他の競技では、バスケットボール・水泳・自転車・バレエなどでもみられます。

ランナー膝は、膝の屈伸運動によるオーバーユースです。過剰な長時間の運動、柔軟性の欠如、運動する環境、休養の不足など様々な要因が関係されます。

症状を引き起こす3つの要因

体の土台となる、足元のバランス不良

足グラグラ
全体重を2本の足で支えるため、足元のバランスが崩れると体のバランスを取るのが不安定になり、体のゆがみになる。その体を補正するために、足首も不安定になり様々な不調につながります。
 

体のゆがみ(姿勢のゆがみ)

体のゆがみ_コピー
姿勢が悪くなると、筋肉や血管に血流が起こらず循環不良になって不調につながります。
ゆがみが出た状態で生活を送ると、筋肉や関節にも負担がかかり痛みや不調の要因にもなります。

 

日常生活のくせ

足組んで座る女性_コピー
あなたが普段、生活している中で立つ・座る・歩く・寝るなど当たり前にやっている行動がクセとなり、長年体に定着しているために起こる不調もあります。
 
 

病院などよくある整骨院・整体院での一般的な対処法

腸脛靭帯炎(ランナー膝)で病院や整骨院に行くと一般的な対処法として
・マッサージ
・電気療法
・湿布   など
というものがあります。
ですが、なかなかこれでは改善してないのが実情です。

では、なぜあなたの腸脛靭帯炎(ランナー膝)は改善しないのでしょうか?

腸脛靭帯炎(ランナー膝)になる、本当の原因は
重心が崩れているからです。
日常生活の癖や内臓の疲労も関係しています。

当院が症状に対して行うアプローチ

体の土台となる、足元のバランス調整

 整体コース_コピー
しっかりと体の中心に力が入る状態を作るために、全体重を2本の足で支える足元のバランスの調整をし、体を安定させていきます。足裏には、内臓の反射区もあり自律神経の調整も出来ます。
 

体のゆがみを整える

骨盤調整_コピー
体のゆがみ(骨盤のゆがみ)を整え、姿勢を整えます。体にはツボや経絡があり、全て内臓に繋がっているので、筋肉や血管・内蔵への血流循環や自律神経を整え、体質改善も行います。
 

立ち姿や歩き姿を整える

産後の骨盤_コピー_コピー
日常的なクセを変えることで、立ち姿や歩き姿がキレイになり、あなた自身が自分のカラダを思うように動かせるようになります。姿勢やゆがみのないカラダを作り、自分のやりたいことが出来る体を作りましょう。
 

ブログ

・体のゆがみがあると・・・
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腸脛靭帯炎(ランナー膝)でお困りの方へ

ご予約から施術までの流れはこちらでご覧ください。

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