はりきゅう（鍼灸）院　歩（あゆみ）｜大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

ジャンパー膝って・・・何？？

ジャンプやダッシュなどによる膝関節の曲げたり伸ばしたりの繰り返しを行い、頻繁にかつ長時間にわたって行なうことで起こる障害です。バレーボールやバスケットボールなどジャンプ動作を長時間繰り返したり、サッカーのキック動作やダッシュなどを何度も行なったりすると生じることが多々あります。スポーツを活発に行なうようになる10代に多く発症します。

 

病院やよくある整骨院・整体院での一般的な対処法

ジャンパー膝で病院や整骨院に行くと一般的な対処法として
・マッサージ
・電気療法
・シップ
というものがあります。
ですが、なかなかこれでは改善してないのが実情です。

では、なぜあなたのジャンパー膝は改善しないのでしょうか？

それは、重心が崩れているからです！

しっかりフォローします！

リラックスできる状態でお体の悩みのご相談をお聞きし、日常生活や痛みがあることで出来ないことをお聞きします。

ＳＴＥＰ①　足のゆがみを整える（週2回ペース　初回～3・４回目）

歪んだ足の骨を整えること、はり・お灸などをすることによって、立った際のバランスを整えていきます。結果的に膝や足の裏へのストレスが減り、姿勢もよくなります。

ＳＴＥＰ②　体のゆがみを整える（週1回ペース　5～8回目）
どうしても痛みがあると、痛みをかばいながら日常生活を送っているとゆがみに慣れてしまい、ゆがみに気づかなくなります。体全体のゆがみ、骨盤のゆがみや左右の筋バランスなどを修正し、日常生活に負担のかからない姿勢を取り戻します。

ＳＴＥＰ③　内臓を整える（10日に1回　9～11回目）
暴飲暴食や過度な小食・運動のしすぎなどが原因で内臓の疲労が起き、そのままにしておくと常に体が重くなり、免疫力も低下して体調を崩す要因となる可能性もあります。

また、食べ過ぎには肩こりや背中の痛みなど、筋肉や関節などにも負担を与えてしまいますので、内臓も整えていくようにします。

ＳＴＥＰ④　内臓の血流を促進するためにはり・お灸で整える（10日に1回　12～14回目）内臓を整え、ツボを使用してはりやお灸でさらに内臓の血流を促進し状態を整えていきます。ツボを使用する事により、体質改善して自然治癒力を高めていきます。

ＳＴＥＰ⑤　歩行改善やセルフケアで日頃の負担を軽減（2週間に1回　15～18回目）
体にかかるストレスは歩行の際に多くかかります。正しく身体を使う事はとても大切な事になり、当院では一人一人に合わせて悪い癖の修正方法や足元から整えていくので、靴の履き方や選び方までお伝えします。