月経前症候群（PMS）
このようなお悩みはありませんか？
☑ 生理が始まる前にイライラする
☑ 生理前に体が重だるくなる
☑ 寝ても寝ても、眠たい
☑ 生理前になると、手足がむくんでくる
☑ 生理前にお肌の調子が悪くなってくる
もう悩まないで！
1つでも当てはまれば
当院にお任せ下さい！
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当院にお任せ下さい！
生理前に気分が優れない
月経前症候群（PMS）で悩まれている方の
８～９割の方は「姿勢不良」と「足首の不安定さ」が
原因です。
そのお悩みを解決するために
当院では姿勢改善「整体」×「鍼灸」×「トレーニング」で
根本から解決し、施術にご満足頂いております！
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８～９割の方は「姿勢不良」と「足首の不安定さ」が
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当院では姿勢改善「整体」×「鍼灸」×「トレーニング」で
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月経前症候群（PMS）って・・・何？？
月経のある女性の70～85％は月経前に何らかの不快症状を感じるといわれていますが、月経前症候群（PMS）はその症状の程度が強い状態です。症状は軽度なものから、著しい気分変調によって日常生活に支障を来す重度なものまでさまざまです。
症状として
・身体的症状
下腹部痛・頭痛・腰痛・乳房痛など
・精神的症状
イライラ感・抑うつ・不安・緊張感・易疲労感・不眠・無気力・判断力の低下
など
があります。
病院での一般的な対処法
月経前症候群（PMS）で病院に行くと一般的な対処法として・低用量ピル
・漢方薬
・ビタミン剤
・抗不安剤・抗うつ剤
というものがあります。
ですが、飲み続けていいのかな、と不安になりますよね。
では、なぜあなたの月経前症候群（PMS）は改善しないのでしょうか？
それは、重心が崩れているからです！
月経前症候群（PMS）になる、本当の原因は
日常生活の癖や内臓の疲労が関係しています。
はりきゅう院 歩（あゆみ）では
どのような方法で施術をするのか？
ＳＴＥＰ① 足のゆがみを整える（週2回ペース 初回～3・４回目）
歪んだ足の骨を整えること、はり・お灸などをすることによって、立った際のバランスを整えていきます。結果的に膝や足の裏へのストレスが減り、姿勢もよくなります。
ＳＴＥＰ② 体のゆがみを整える（週1回ペース 5～8回目）
どうしても痛みがあると、痛みをかばいながら日常生活を送っているとゆがみに慣れてしまい、ゆがみに気づかなくなります。体全体のゆがみ、骨盤のゆがみや左右の筋バランスなどを修正し、日常生活に負担のかからない姿勢を取り戻します。
ＳＴＥＰ③ 内臓を整える（10日に1回 9～11回目）
暴飲暴食や過度な小食・運動のしすぎなどが原因で内臓の疲労が起き、そのままにしておくと常に体が重くなり、免疫力も低下して体調を崩す要因となる可能性もあります。
また、食べ過ぎには肩こりや背中の痛みなど、筋肉や関節などにも負担を与えてしまいますので、内臓も整えていくようにします。
ＳＴＥＰ④ 内臓の血流を促進するためにはり・お灸で整える（10日に1回 12～14回目）内臓を整え、ツボを使用してはりやお灸でさらに内臓の血流を促進し状態を整えていきます。ツボを使用する事により、体質改善して自然治癒力を高めていきます。
ＳＴＥＰ⑤ 歩行改善やセルフケアで日頃の負担を軽減（2週間に1回 15～18回目）
体にかかるストレスは歩行の際に多くかかります。正しく身体を使う事はとても大切な事になり、当院では一人一人に合わせて悪い癖の修正方法や足元から整えていくので、靴の履き方や選び方までお伝えします。
ブログ
・体のゆがみがあると・・・
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