はりきゅう（鍼灸）院　歩（あゆみ）｜大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

このようなお悩みはありませんか？

☑　歩くと足の裏が痛い
☑　健康のため、ウォーキングやジョギングをしたいが、外反母趾
　　の痛みのせいで出来ない
☑　２０分歩くと外反母趾だけでなく、小指まで痛くなってくる
☑　親指やほかの指が反っている（指が地面から浮いている）

痛みもなくなり、かかとの高い靴が
履けるようになりました

■施術前はどのような症状でお困りでしたか？

外反母趾・内反小趾の痛み

■施術後の症状の変化はいかがですか？

痛みがなくなり、かかとの高い靴が履けるようになりました。

■その他ご意見ご感想等、ぜひお聞かせ下さい！

どこが、どのように、いつから痛むのか、最終的にどうなりたいかしっかりと話を聞いてくださってありがとうございました。痛みもなくなって可愛い靴履けることが嬉しいです！

年齢　18歳　女性　学生

※　個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

外反母趾って・・・何？？

外反母趾とは、足の親指が「く」の字に曲がる足の症状で、横に突き出した関節部が痛み、ひどい場合だと歩行時に痛みが生じたり、靴を履くことさえままならなくなります。

外反母趾は、古くから靴を履く文化が根付いている欧米ではたくさんの方が発症しています。足は体の重さを支え、歩行を支える重要な部分。外反母趾をそのままにしておくと日常生活にも支障が出るため、状況に応じて適切な施術を受けることが大切です。
 

・ハイヒールや幅の狭い靴を履いている

外反母趾の外的要因としてあげられるのが、足と靴の不一致です。
特に、ハイヒールや幅の狭い靴、つま先が細い靴は外反母趾の原因の主と言われています。例えば、ハイヒールを履くと体重が足のつま先部分に集中するので、足は自然と横に広がります。

しかし、ハイヒールは先が細くなっているので足が圧迫される他、ヒールがあるので親指の付け根がくの字に曲がり、結果外反母趾を発症してしまうのです。

なお、外反母趾の多くは扁平足（へんぺいそく）であることも分かっています。足のアーチがつぶれると足の幅が広くなるので、靴のサイズが合いづらくなると考えられます。

・生活習慣によるもの

江戸時代などとはうって変わって、現代では靴を履くことが多くなりました。1日のうちの大半を靴で過ごしている人もいるでしょう。

また、バイクや車などの乗り物を利用することも増えたため、自分の足で歩く機会が減ってきています。

実は、この便利な生活が外反母趾を生じやすくしている要因の一つでもあると言われています。一昔前のように裸足で歩いたり、鼻緒のある下駄やサンダルで歩いたりすることは、足の筋骨格の形成において非常に重要です。

しかし、現代は便利になった反面、足の筋力が低下しやすい環境になっており、足のアーチがない扁平足や開帳足が増えてきているのです。

体の土台となる、足元のバランス不良

全体重を2本の足で支えるため、足元のバランスが崩れると体のバランスを取るのが不安定になり、体のゆがみになる。その体を補正するために、足首も不安定になり様々な不調につながります。

体のゆがみ（姿勢のゆがみ）

姿勢が悪くなると、筋肉や血管に血流が起こらず循環不良になって不調につながります。
ゆがみが出た状態で生活を送ると、筋肉や関節にも負担がかかり痛みや不調の要因にもなります。
 

日常生活のくせ

あなたが普段、生活している中で立つ・座る・歩く・寝るなど当たり前にやっている行動がクセとなり、長年体に定着しているために起こる不調もあります。
 

当院が症状に対して行うアプローチ

重心調整＆ゆがみ調整

体の不調の原因は様々です。体の土台となる足元から行い、体のバランス機能を向上させ、体のゆがみや骨盤のゆがみ、内臓のゆがみを取り除き、動きにくくなった筋肉に再教育をかけるためにストレッチも行います。足裏には内臓の反射区もありますので、自律神経も整います。このように施術を行い、疲れないカラダ・動けるカラダを作ります

鍼灸施術

家事や仕事のストレス、パソコン使用などによる眼精疲労、肩こりや足の疲れ、こむら返りが改善されます。さらに、ツボに鍼灸治療を施すことで効果が期待できます。
凝り固まった筋肉を鍼で緩め、血流を促すためにお灸をします。お体の状態に応じて、硬くなりすぎた筋肉に電気を流す事もあります。
そのほかにも、西洋医学では原因が分からないとされる症状（不定愁訴）など、さまざまな症状にも自然治癒力を高めることにより健康な心身を取り戻すことで効果が得られます。

日常生活へのセルフケアアドバイス

日常生活での「身体のクセ」が一番影響することが多いと考えています。家でのストレッチやお灸でのケア方法・お家の環境作りなど、あなただけに合ったあなただけのケア方法や日常の過ごし方をお伝えします。

外反母趾でお困りの方へ

ご予約から施術までの流れはこちらでご覧ください。