はりきゅう(鍼灸)院 歩(あゆみ)|大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

足の痛みと身体の健康サポート
鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

大阪市で足のむくみや痛み 身体の不調がある方へ 足に良いこと①「青竹踏み」

青竹ふみ_コピー

腰や膝や肩の痛み、お尻から足にかけてのしびれ・・・
「足」と「姿勢改善」を行うことで良くなる症状はたくさんあります。

「足」は体を支える土台です。
家で例えるなら、基礎の部分が「足」で建物が「体」になります。
基礎の部分がしっかりしていないと、いくら良い建物を建ててもガタガタですよね。
人の体も同じように、土台となる足に問題があれば、その上の膝や骨盤、背骨にも影響します。

何も膝や腰ばかりでなく、背骨がゆがむことで自律神経にも影響しますし、肩こりや頭痛なども
肩周りの筋肉をほぐしたり、肩甲骨を動かしたりしても足元が整っていなかったらすぐに戻ってしまいます。

当院の施術はどんな事をするの?

まずは「足」を整えます。しっかりとバランスが取れ重心がしっかり入っていることを確認します。
そこから、体のゆがみを整え、自律神経まで整えていきます。
あとは、必要に応じて東洋医学を主とした鍼灸施術で、さらに免疫力も向上させていきます。

足にとっていいこと①
・青竹踏みをする

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足全体で踏むことはいいことですが
体のバランスを保つうえで
重心を安定させるポイントがあります。

それは、「舟状骨」という骨と
「立方骨」という骨を青竹踏みで
当てていきます。

なぜ、その骨なのか?
一つ目は、足のアーチ保持です。
二つ目は、内転筋と中殿筋(お尻の筋肉)に
刺激を入れます。

「立方骨」→中殿筋
「舟状骨」→内転筋に関係します。

姿勢や身体のバランスを保つ上では
非常に重要になりますので
ぜひ、実践してみてください。

特に足の痛み
(外反母趾・足底筋膜炎・モートン病・内反小趾・ランニングでの膝の痛み・股関節痛)ある方には
おすすめです。

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2021年10月12日 12:08
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