はりきゅう（鍼灸）院　歩（あゆみ）｜大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

このようなお悩みはありませんか？

☑　朝起きて歩く時が特に痛む
☑　ランニングをすると思いっきり走れない
☑　革靴やヒールで歩き回ると必ず痛みがある
☑　足裏が痛くてウォーキングやランニングが出来ない
☑　かかとをつけて歩けない

足底筋膜炎って・・・何？？

足の指の付け根からかかとまで、
足の裏に膜のように張っている腱や
足底筋膜（足裏にある膜）に炎症が起き、
歩くのもやっとなぐらいになります。

多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こる。
主に40～50歳代以上で発症するが、
若い世代でもランニングやウォーキングをやっている方や
スポーツ選手などに多い傾向があります。

丈夫な足底筋膜も、歩行やランニング、
ジャンプで使いすぎたり四十歳代以降になると、
古いゴム管のようにひびが入り、炎症を起こします。

体の土台となる、足元のバランス不良

全体重を2本の足で支えるため、足元のバランスが崩れると体のバランスを取るのが不安定になり、体のゆがみになる。その体を補正するために、足首も不安定になり様々な不調につながります。
 

体のゆがみ（姿勢のゆがみ）

姿勢が悪くなると、筋肉や血管に血流が起こらず循環不良になって不調につながります。
ゆがみが出た状態で生活を送ると、筋肉や関節にも負担がかかり痛みや不調の要因にもなります。
 

日常生活のくせ

あなたが普段、生活している中で立つ・座る・歩く・寝るなど当たり前にやっている行動がクセとなり、長年体に定着しているために起こる不調もあります。

重心調整＆ゆがみ調整

体の不調の原因は様々です。体の土台となる足元から行い、体のバランス機能を向上させ、体のゆがみや骨盤のゆがみ、内臓のゆがみを取り除き、動きにくくなった筋肉に再教育をかけるためにストレッチも行います。足裏には内臓の反射区もありますので、自律神経も整います。このように施術を行い、疲れないカラダ・動けるカラダを作ります。

鍼灸施術

家事や仕事のストレス、パソコン使用などによる眼精疲労、肩こりや足の疲れ、こむら返りが改善されます。さらに、ツボに鍼灸治療を施すことで効果が期待できます。
凝り固まった筋肉を鍼で緩め、血流を促すためにお灸をします。お体の状態に応じて、硬くなりすぎた筋肉に電気を流す事もあります。
そのほかにも、西洋医学では原因が分からないとされる症状（不定愁訴）など、さまざまな症状にも自然治癒力を高めることにより健康な心身を取り戻すことで効果が得られます。
 

日常生活へのセルフケアアドバイス

日常生活での「身体のクセ」が一番影響することが多いと考えています。家でのストレッチやお灸でのケア方法・お家の環境作りなど、あなただけに合ったあなただけのケア方法や日常の過ごし方をお伝えします。