はりきゅう(鍼灸)院 歩(あゆみ)|大阪市住吉区・住之江区の鍼灸・整体・スポーツコンディショニング

足と身体の健康サポート
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月経前症候群(PMS)

PMS

このようなお悩みはありませんか?

☑ 生理が始まる前にイライラする
☑ 生理前に体が重だるくなる
☑ 寝ても寝ても、眠たい
☑ 生理前になると、手足がむくんでくる
☑ 生理前にお肌の調子が悪くなってくる

 

もう悩まないで!
1つでも当てはまれば
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月経前症候群(PMS)って・・・何??

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月経前症候群(PMS)は、月経が開始する3~10日ほど前から身体的、精神的に不快な症状が現れます。
 

月経のある女性の70~85%は月経前に何らかの不快症状を感じるといわれていますが、月経前症候群(PMS)はその症状の程度が強い状態です。症状は軽度なものから、著しい気分変調によって日常生活に支障を来す重度なものまでさまざまです。


症状として
・身体的症状
 下腹部痛・頭痛・腰痛・乳房痛など


・精神的症状
イライラ感・抑うつ・不安・緊張感・易疲労感・不眠・無気力・判断力の低下

などがあります。

症状を引き起こす3つの要因

体の土台となる、足元のバランス不良

足グラグラ
全体重を2本の足で支えるため、足元のバランスが崩れると体のバランスを取るのが不安定になり、体のゆがみになる。その体を補正するために、足首も不安定になり様々な不調につながります。
 

体のゆがみ(姿勢のゆがみ)

体のゆがみ_コピー
姿勢が悪くなると、筋肉や血管に血流が起こらず循環不良になって不調につながります。
ゆがみが出た状態で生活を送ると、筋肉や関節にも負担がかかり痛みや不調の要因にもなります。

 

日常生活のくせ

足組んで座る女性_コピー
あなたが普段、生活している中で立つ・座る・歩く・寝るなど当たり前にやっている行動がクセとなり、長年体に定着しているために起こる不調もあります。
 

病院での一般的な対処法

月経前症候群(PMS)で病院に行くと一般的な対処法として
・低用量ピル
・漢方薬
・ビタミン剤
・抗不安剤・抗うつ剤

というものがあります。
ですが、飲み続けていいのかな、と不安になりますよね。

では、なぜあなたの月経前症候群(PMS)は改善しないのでしょうか?

月経前症候群(PMS)になる、本当の原因は
重心が崩れているからです。
日常生活の癖や内臓の疲労も関係しています。

当院が症状に対して行うアプローチ

体の土台となる、足元のバランス調整

 整体コース_コピー
しっかりと体の中心に力が入る状態を作るために、全体重を2本の足で支える足元のバランスの調整をし、体を安定させていきます。足裏には、内臓の反射区もあり自律神経の調整も出来ます。

体のゆがみを整える

骨盤調整_コピー
体のゆがみ(骨盤のゆがみ)を整え、姿勢を整えます。体にはツボや経絡があり、全て内臓に繋がっているので、筋肉や血管・内蔵への血流循環や自律神経を整え、体質改善も行います。

立ち姿や歩き姿を整える

産後の骨盤_コピー_コピー
日常的なクセを変えることで、立ち姿や歩き姿がキレイになり、あなた自身が自分のカラダを思うように動かせるようになります。姿勢やゆがみのないカラダを作り、自分のやりたいことが出来る体を作りましょう。
 

ブログ

・体のゆがみがあると・・・
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月経前症候群(PMS)でお困りの方へ

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